не е само в мислите ни.
Тя е в телата ни.
В начина, по който дишаме, храним се, движим се.
В начина, по който тялото ни пази всичко преживяно.
ако искаме чиста вода, първо почистваме съда.
Ако искаме огънят ни да гори ясно и спокойно,
първо почистваме огнището…
и чак след това подреждаме подбраните дърва.
Място, в което тялото си спомня
как да бъде леко, устойчиво и жизнено.
А ума- спокоен, стабилен, услужлив.
Познаваме резултата от този процес. Той носи:
повече енергия в ежедневието по-ясен ум лекота в тялото нов ритъм на здраве и устойчивост________________________________________
Сърцето на процеса
В основата на нашето пътуване стои една от най-древните и мощни Аюрведични практики за пречистване:
Шанка Пракшалана
Това е дълбока и същевременно много проста йогийска техника за пълно прочистване на храносмилателния тракт.
Чрез внимателно воден процес с топла солена вода и специфични движения се освобождават натрупванията в червата…напълно… и последващия протокол е важен. За това процесът е цяла седмица.
• подобряване на храносмилането
• пречистване на кръвта
• повече жизнена енергия
• намаляване на умората и тежестта
• премахва блокажите в енергийните канали
• по-добра абсорбция на хранителни вещества
• укрепва имунната система
• усещане за лекота и вътрешна яснота
Около тази практика ще се развие цялата ни програма – с терапии, беседи, ритуали и практики, които подкрепят процеса.
Да, ще се преичсим!…. а после ще се обогатим
Храната ще е специално подбрана и прогитвена според нуждите ни в този период.
________________________________________
Подготовка и грижа за сетивата
В подготовката ще включим и друга фина аюрведична терапия:
Насия
Насия е нежно въвеждане на лечебни масла в носните проходи.
В Аюрведа носът се смята за врата към мозъка и съзнанието.
Тази терапия подпомага:
• освобождаването на синусите
• по-доброто дишане
• изчистването на натрупано напрежение в Цялата глава
• по-ясна концентрация и спокойствие на ума
Много хора усещат след нея лекота в главата и яснота в сетивата.
________________________________________
Ако усещате, че е време за…
…рестарт
…детокс
…повече природа и тишина
…време за себе си
…споделеност с други жени и хора по пътя
това събитие може да бъде за вас.
Ще бъдем заедно в пространство на внимание и грижа.
И когато процесът приключи, ще си тръгнете:
олекнали освежени по-тихи отвътрепо-ведри отвън по-свързани със себе си
дуалността постепенно се разтваря,
крайностите омекват
и се сливат отново в леката песен на живия живот.
Този процес е дълбок и изисква внимание към индивидуалното състояние на всеки човек.
Затова записването започва с кратък разговор по телефона, в който ще усетим заедно дали този процес е подходящ за вас в този момент.
Кога22 – 29 юни 2026
КъдеЕко селище Шамбаня
просторно и уютно място близо до морето, с гледка към гората и много тишина.
ОбменЩе предложим няколко възможности за участие:
• споделено настаняване в стая
• с настаняване на палатка
Подробностите ще споделим при разговора.
Телефони за контакт:
0887284849-Нора
0885511948- Николета
0884623117- Росица
________________________________________
Споделена подкрепа
Вярваме, че този процес трябва да бъде достъпен.
Затова ще приемем един участник, който усеща силна нужда от това преживяване, но в момента няма финансова възможност.
Той ще може да участва в целия процес, като заплаща само нощувките и помага на екипа в някои от приготовленията.
________________________________________
–> Ето и програмата
Понеделник– Въведение
запознаване с мястото, групата и начало
Кръг
Вечеря
Нощна звукова медитация
…на тялото с упражнения, за ума с Лекция/беседа
Терапия за рамене, глава , нос- Насия,
Йога Нидра и Медитация
Шанка Пракшалана, почивка, захранване (Цветна изненада)
Плавно навлизане в света на вкусовете
Работа с Вишудхи чакра- гласа, етера и съзнанието
Лекция- беседа и демонстрация на Тарпана-
Аюрведична терапия за Очи
У нас живее дъга
Настройка с ритъма на слънцето
Вечерен Кулинарен клас- Магията на подправките
Беседа за ритмите на тялото и природата
Празнична вечеря
ЛЕК танц Свобода- изцеление чрез наслада от движението
и…
Ще се изпратим подхранени, подкрепени и обновени
за да продължим пътя си с повече яснота, енергия и присъствие.
(подробна програма по часове ще получите при записване за участие)
Шанка Пракшалана
Думата шанкхапракшалана произлиза от две думи: шанкха означава раковина, а пракшалана да промиеш напълно. Под думата шанкха се подразбира символиката и описанието на червата с тяхната форма на спираловидна кухина
Ползи: Във физически план шанкхапракшалана облекчава храносмилатрелни проблеми и тонизира черния дроб и друго органи и жлези. Укрепва имунната система, намалява излишната слуз и пречиства кръвта. Шанкхапракшалана презарежда цялото пранично тяло и премахва блокажите във всички нади и пречиства всички чакри. Възстановява се хармонията между петте прани и се повишава енергийното ниво.
В ментален план тя успокоява ума и подготвя пътя към висшите състояния на съззнанието. Прочистващата практика умножава резултатите от всяка садхана, изпълнявана след нея.
Практиката спомага за предотвратяване на констипацията и свързаните с нея метаболитни и храносмилателни проблеми. Кара тялото да се чувства леко и гарантира добър и здравословен старт на деня.
При ЛЕКАТА ВЕРСИЯ, няма специални хранителни ограничения, нито противопоказания. Честота- веднъж седмично е достатъчно за общи цели, а при консипация- дори през ден, докато не се получи желания резултат.
ПЪЛНА ВЕРСИЯ на ШанкаПракшалана се провежда не по-често от два пъти годишно- при смяна на сезоните, в условия на балансирано и комфортно време, на спокойно и чисто място.
Противопоказания: Шанкхапракшалана не бива да се практикува при сърдечни или бъбречни проблеми, както и при високо кръвно налягане. При болестно състояние следва да се потърси мнението на лекаря преди опит за изпълнение на практиката. особено ако се приемат лекарства. Техниката трябва да се избягва и по време на бременност.
Хранителни ограничения: Поне месец след ПЪЛНАТА ВЕРСИЯ на практиката трябва задължително да се избягват всички храни, които са химически обработени, синтетични, люти, пикантни, киселинни, мазни и невегетариански
Хранителният режим следва да бъде възможно най-чист, прост и неутрален. Може да включва храни като ориз, пшеница, хляб, зеленчуци с ниско киселинно съдържание, ядки, леща и други варива. В това отношение следва да се използва здравият разум. След щанк-хапракшала храносмилателната а система е уязвима и трябва да се положат допълнителни усилия, за да бъде предпазена.
Да не се приемат туршии, сладкиши, шоколад, сладолед и безалкохолни напитки. Ограничавайте поемане-то на прясно и киселинно мляко, суроватка и всички пло-дове, особено киселинните като лимон, грейпфрут, портокал и ананас. Не бива да се приема алкохол, цигари, чай, кафе, продукти с бетел, орех като пан и други наркотични вещества или опиати.
Предупреждение: Практиката следва да се изпълнява само в ашрам или в йога център под ръководството на опитния учител. Трябва строго да се спазват всички насоки, за да се избегнат евентуални неприятни странични ефекти. Хората, които не са в състояние да спазват горните ограничения, по-подходяща се явява опростената версия на практиката – лагху ПОЛОВИН шанкхапракшалана.
В продължение на един месец следва да се избягват силни лекарства, например антибиотици. Редовният прием на лекарствата може да се преустанови по време на практиката и да се възстанови 2 или 3 дни след нея.
Това е един дълбок телесен и психически рестарт, след който олекват и мислите и тялото става по-енергично, а живота по-ведър и радостен.
Ако намирате че не сте подходящи за това, препоръчвам съкратената лека версия, тя може да се изпълнава от всички.
ЗДравейте, Красивейте и щастливо си живейте!
останете свързани за повече здраве и Радост от живота