31 Май- 6 Юни

Шамбаня

Йога и Аюрведа ваканция с творчески и танцови подвизи.

 Промяната е единствената постоянна величина, а колко е красива зависи винаги от нас и призмата, през която избираме да гледаме живота. Късметлии сме  Лято иде и имаме прекрасната възможност да му се насладим, все още младо и свежо в любимата Шамбаня.

Ще изпълним седмицата със забавление и грижа за себе си, като позволим на телата ни да се наслаждават, работейки за успокояването на ума.
За целта ще използваме инструменти като:
* Посрещане Изгрева на Слънцето
* Йога практики за засилване на вътрешното ни сияние
* Екстатични танци
* Медитация
* Народни танци
* Рисуване
* Кулинарни работилници
*Напяване на мантри и Български песниСъбитието е подходящо за семейства и деца.

Благодаря за доверието и се радвам да споделям опита и знанията си в смисъла на здравия живот, изпълнен с енергия и творчество.

Теми на Аюрведичните ни беседи ще бъдат:
Здравословния Сън
Силата на цветовете в ежедневието
Хранене
Навици
Физически упражнения
За женската и мъжката енергия
Марма терапия
Чакра Биджа терапия
Шукшма Вяям (финни упражнения), приятна и изкключително ефективна практика- Шукшма Вяям прави човек лек, ефективен, активен, енергичен, радостен, лъчезарен. Изгарят се мазнините, тялото става солидно и компактно с добре разпределени мазнини. Носи щастие, балансира дошите.

Аюрведа
Аюрведа е древна фундаментална наука, наричана още ’Изкуството на живота‘ или най-великия трактат по хигиена, медицина и психология.
Аюрведа се базира на основни принципи и това я прави приложима във всички аспекти на живота, дава ключовете към щастливо дълголетие за да постигне човек вскичките си задачи: да даде плодовете от труда и призванието си, да се наслади до насита на благата които живота му предлага в отплата, за да се освободи от него удовлетворен и сбъднат.
Аюрведа третира всеки един по отделно. Всеки един от нас има индивидуалност, формирана от моментите в житейския ни опит, както и рождения потелциал на всеки- Уникалността е категорична и неуспорима.
Аюрведа ни дава знанието и увереността да изучим и разгърнем индивидуалността си, за да сме щастливи ида изпълним задачата на живота, щастлив и свободен по природа.

 Шукшма Вяям
Фини упражнения
Известна още като Хималайска йога или, Засилваща Силата практика, която енегризира тялото и хармонизира ума.
Тези динамични, но прости движения имат дълбок ефект на всяка една част от тялото. Повлияват не просто системите и органите на тялото, но работят и на клетъчно ниво. Отваря се цялото тяло, събужда високите центрове и ни подготвя за състояния на висока ефективност и стабилно самоусещане.
Несъмнено тази практика прави тялото силно, увеличава издържливостта и всеки орган става здрав, изпълнен с жизненост и готовност. Както прана е връзката на тежкото тяло с лекия ум, тези упражнения правят ума спокоен, фокусиран, силен и решителен.
–Не е подходяща
– за хора със смущения в кръвното налягане.
– за хора с констипация
– при възпаления
– деца под 5 г
– възрастни над 65г

За водещата: Нора Връбчева-Сертифициран Хата Йога инструктор, Аюрведа консултант, Ведическо кулинарно изкуство в Харидвар, Индия.
Благодарна съм за срещата си с Йога и Аюрведа и за възможността да опознавам себе си и света по един толкова вълнуващ начин, използвайки разнообразните техники, на които ни учат тези древни науки. За мен това се случи във време на предизвикателни промени и недълго след като започнах да практикувам се почувствах по-здрава, свободна и осъществена.
Разбира се всички тези ползи идват с практиката. Но най-ценното което ми дадоха тези изкуства на живота е увереността в самата мен, уважение към уникалността на всеки един. Засилвам и изправям тялото, ума, вярата си. Занимавам се с изкусто във всичките му форми- www.noraom.com . Радостта, чуствителността и опита ми растат. Уча се от срещта си с всеки един. Очаквам с любопитство нашата 

Къде: Шамбаня е място за отдих с гледка към морето и гората, наситено с уют, любов и аромат на чай. Целодневно звучи песента на птичките и регулярно звън на чанове приглася в унисон. Разположена в близост до лазурния бряг на плаж Иракли, изградена от еко материали в хармония с природата, Шамбаня е обгрижена с любов и Ви очаква. Божествено е! Заповядайте!

Кога: 31 Май- 6 Юни
Цена: за ранно записване до 1Май 390лв.
При настаняване на палатка- 290лв
След 1 Май в стая 430
на палатка 330
за периода Четвъртък-Неделя в стая- ранно записване преди 1 Май 199лв
на палатка- 159лв
след 1 Май в стая 229лв, на палатка 18лв.
Записването е до запълване на местата, препоръчително до 20 Май, със заплащане на 50% капаро.
За децата до 6 години е безплатно
за деца от 6 до 12-50% от ценатаВ цената са включени:
Настаняване
Брънч и вечеря ежедневно
Всички практики, лекции и работилници
>>>транспорт не е включен в цената, но ако не разполагате с личен превоз, при възможност ще съдействам за групиране с други участници в събитието

При желание за участие е необходимо оставяне на капаро в размер на 50% от цялата сума (в брой или по банкова сметка). Доплащане при настаняване на място. Местата са ограничени.Какво да си носим:
-Усмивка
-Постелки за йога, ако не разполагате с такава, моля уведомете предварително за да осигурим
-Чадър, тента, капела или всичко което може да се използва за сянка на плажа
-Всякакви музикални инструменти и ентусиасти, свирещи на тях са препоръчителни
-Удобни цветни, неангажиращи дрехи, може без обувки, за връзка с Майката Земя 
-Не забравяйте приключенското си настроение
До скоро
… дай си нежност, грижа и любов!
ॐ
За повече информация и записвания:
piscocileno@yahoo.com или 0877908928- Цветелин Иванов
или 0887 28 48 49
Нора Връбчева
noravrabcheva@gmail.com 

ПРОГРАМА:

ПОНЕДЕЛНИК:

Пристигане16:30ч. – 17:00ч. – Добре дошли – настаняване 17:00ч. – 17:45ч. – Кръг на запознаване18:00ч .- 18.45ч. – Практика „Достигане морето“ раздвижване след дългото пътуване19:30ч. – 20:30ч. – Вечеря20:30ч. – 22:00ч. – Наблюдаване залязващото Слънце и Киртан – Силата на Мантрите и напяване

ВТОРНИК:5:30ч. – 6:30ч.- Посрещане на Изгрева на Слънцето, Пранаяма- дихателни упражнения6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика за пречистване на Кафа доша10:00ч. – 11:00ч. – Закуска/Брънч11:00ч. – Плажни Забавления 14:00ч. – 15:00ч. – Лекция на плажа с тема „Основни принципи на Аюрведа (Панча Маха Бхутас)“18:00ч. – 19:00ч. – Янтра Рисуване 19:30ч. – 20:30ч. – Вечеря20:30ч. – Залез, изпращане на Слънцето с вечерна беседа за „Добрият сън“

СРЯДА:5:30ч. – 6:30ч.- Посрещане на Изгрева на Слънцето, Чакра Биджа Терапия6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика за баланс на Вата доша10:00ч. – 11:00ч. – Закуска/Брънч11:00ч. – Плажни Забавления 14:00ч. – 15:00ч. – “Трите Доши“18:00ч. – 19:00ч. – Български Народни Танци Хоро19:30ч. – 20:30ч. – Вечеря20:30 – Наблюдаване на Залеза на Слънцето и вечерна беседа за Силата на цветовете

ЧЕТВЪРТЪК:5:30ч. – 6:30.- Посрещане на Изгрева на Слънцето, Крия Техники – Капалабхати, Агнисар 6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе 7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика за баланс на Пита доша10:00ч. – 11:00ч. – Закуска/Брънч11:00ч. – Плажни Забавления 14:00ч. – 15:00ч. – Принципи на Здравословното хранене18:00ч. – 19:00ч. – Български Народни Танци Хоро19:30ч. – 20:30 – Вечеря20:30 – Залез, изпращане на Слънцето с Янтра рисуване

ПЕТЪК:5:30ч. – 6:30ч.- Посрещане на Изгрева на Слънцето, Крия Техники – Джала Нети6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе 7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика Шукшма Вяям 10:00ч. – 11:00ч. – Закуска/Брънч11:00ч. – Плажни Забавления 14:00ч. – 15:00ч. – Лекция „Добрите навици за поддържане на здравето“18:00ч. – 19:00ч. – Янтра Рисуване19:30ч. – 20:30ч. – Вечеря20:30ч. – Залез, изпращане на Слънцето и Екстатични Танци

СЪБОТА:5:30ч. – 6:30ч.- Посрещане на Изгрева на Слънцето 6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе 7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика Шукшма Вяям10:00ч. – 11:00ч. – Закуска/Брънч11:00ч. – Плажни Забавления 14:00ч. – 15:00ч. – „Младост и дълголетие в ритъм с природата“18:00ч. – 19:00ч. – Янтра Рисуване19:30ч. – 20:30ч. – Вечеря20:30ч. – Залез- изпращане на Слънцето с Медитация върху изработената вече Янтра21:00ч. – Музика и Танци

НЕДЕЛЯ:5:30ч. – 6:30ч. – Посрещане Изгрева на Слънцето6:30ч. – 7:30ч. – Чай / Кафе7:30ч. – 9:30ч. – Йога практика Шукшма Вяям10:00ч. – 11:00 – Закуска / Брънч12:00ч. – Български Народни Танци Хоро- Да се изпратим, изпълнени със заряд и настроение за светли бъднини!